南京瑜伽教練培訓班

　　南京金吉鳥瑜伽教練培訓班

　　培訓目的：瑜伽健身已經成為都市時尚族群的流行符號，若你也想趕上這趟流行班車，不妨走進南京金吉鳥。這家有著十家直營連鎖的專業瑜伽品牌，之所以能夠成為目 前南京規模最大、會員最多、口碑最好的健身品牌，不僅是因為在環境、師資、教學、價格、細節服務等方面的優勢，更是得益于個性化地針對不同需求的女性打造 瑜伽課程。

　　培訓對象：本課程專門針對，0基礎的學員授課，完成培訓后可以獨立編排專業瑜伽課程，成為優秀的瑜伽教練員。

　　辦公室0L瑜伽 不受時間空間的限制

　　在日益重視身體健康的今天，瑜伽越來越成為人們鍛煉身體的重要方式。通過練習瑜伽，不僅能使人身體健康，而且能緩解浮躁的情緒，從而保持旺盛的精力。

　　金吉鳥瑜伽練習課程中，有一組大約30分鐘能完成的辦公瑜伽，簡單易做又實用，非常受0L們的歡迎，練習時間很自由，不受空間的限制。不少會員 就是練習了這種辦公室瑜伽，因為覺得對自己有效才加入到瑜伽行列當中來的。當然，大部分會員表示，在會館當中由老師指導完成動作更容易進入狀態。

　　纖體瘦身熱瑜伽 不僅僅可以減肥

　　愛美是女人的天性，坦白說金吉鳥有不少忠實瑜伽粉絲是沖著瑜伽的纖體瘦身功效而來，特別是效果比較明顯的熱瑜伽，金吉鳥頂級會館和精品會館，都 著力打造“熱瑜伽”練習的環境。熱瑜伽，顧名思義，就是在38℃-40℃的高溫環境中做瑜伽。由26種伸展動作組成，屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度， 借助一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重，非常受歡迎。

　　然而，很多人并不了解的是，據金吉鳥會館資深瑜伽教練介紹，除了減肥的作用，因為熱瑜伽具有令腺體活動正常化的功能，所以長期練習對失眠、偏頭 疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有治療作用。另外，練習高溫瑜伽還可以減少面部皺紋，使人感覺年輕，增強疾病抵抗力，改善視力與聽力，心智情緒健康以及 直覺更敏銳等效果。

　　神秘心靈瑜伽 還可為你的心理療傷

　　很多會員都有這樣的體驗，在“金吉鳥”練習一段時間之后，不僅身體變得更健康，心情也更容易愉悅起來。據會館的教練介紹，當人們從容平和地進入 動作，使身體柔韌、協調、充滿活力的同時，也釋放了心靈的緊張和壓力，加深了對自我的認知，讓自己的身體和心靈平和恬靜，這就是說在平常不經意的練習當 中，普通的瑜伽學員也能夠碰觸到瑜伽練習的心靈境界。

　　任何外部或內部的因素，使得精神過度緊張。因此，神經功能便會受到阻礙，精神協調也開始減弱，許多疾痛都是“由心而生”，特別對于身心疲累的女 性朋友而言，金吉鳥心靈瑜伽的確是一種非常不錯的療傷方式，追求精神上和情感上得到和諧統一，能夠徹底釋放精神上的壓力和能量。

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